La sophrologie est une méthode psychocorporelle (non tactile) pour vous permettre de retrouver un équilibre corps-esprit, un bien-être au quotidien et de développer son potentiel. Elle est également utilisée comme technique de développement personnel.
Cette technique s’appuie sur trois outils fondamentaux :
Un échange téléphonique sera nécessaire pour fixer un rendez-vous.
Cela permettra dans un premier temps de vérifier la pertinence d’une rencontre.
Durée : 1h15
Contenu :
Durée : 1h
Contenu :
Lors de chaque séance, vous pouvez enregistrer la pratique avec votre téléphone portable pour pouvoir la réécouter chez vous.
Il est conseillé de s'entraîner et d'être régulier dans votre pratique pour pouvoir être automne et voir des progrès significatifs.
Le nombre de séances varie selon votre objectif, votre temps et votre progression. Il faut compter environ une dizaine de séances pour un accompagnement complet.