SB Sophrologie à Strasbourg

07 83 64 13 61
Sarah Barbieri
Sophrologue Spécialisée à Strasbourg
 

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Sophrologie en Accompagnement Individuel à Strasbourg

Sophrologie en Accompagnement Individuel à Strasbourg

Qu'est-ce que la Sophrologie?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle (non tactile) pour vous permettre de retrouver un équilibre corps-esprit, un bien-être au quotidien et de développer son potentiel. Elle est également utilisée comme technique de développement personnel.

Cette technique s’appuie sur trois outils fondamentaux :

  • la détente musculaire
  • la respiration contrôlée
  • la visualisation positive 

Déroulement des séances

Un échange téléphonique sera nécessaire pour fixer un rendez-vous. 

Cela permettra dans un premier temps de vérifier la pertinence d’une rencontre.

Séance zéro

Durée : 1h15

Contenu :

  • Recueil d’informations
  • Clarification de votre demande
  • Fixation de votre objectif 
  • Description de mon domaine d’intervention 
  • Choix du protocole d’accompagnement
  • Engagements mutuels

Séances suivantes

Durée : 1h

Contenu :

  • Anamnèse, temps d’échange sur les événements survenus entre deux séances (10-15 minutes)
  • Temps de pratique des exercices (35 minutes)
  • Temps d’échange sur les ressentis de la séance (5-10 minutes)
  • Clôture de la séance (5 minutes)
     

Information pratique

Lors de chaque séance, vous pouvez enregistrer la pratique avec votre téléphone portable pour pouvoir la réécouter chez vous.

Il est conseillé de s'entraîner et d'être régulier dans votre pratique pour pouvoir être automne et voir des progrès significatifs.

Protocole

Le nombre de séances varie selon votre objectif, votre temps et votre progression. Il faut compter environ une dizaine de séances pour un accompagnement complet.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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